jakie bialko

1. WIEK: 34 2. WAGA: 83 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 113 -udo: ? -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 30 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie jeden 8. TRENING: split/fbw 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w [...]

jakie gainery i białko proponujecie jakie witaminki bo musze se dokupic

[...] 1200 kcal ćwiczę codziennie po dwie godziny i nie chudnę; Nasz organizm przez wieki został ukształtowany na okresach głodu i ciężkiej pracy, a nie takiej ilości jedzenia do jakiej teraz mamy dostęp i relaksującego machania nogami . W związku z czym wytworzył masę systemów obronnych i dostosowawczych. W/g niektórych badan potrafimy zmniejszyć [...]

A więc tak.. Byłem dzisiaj na wizycie, ktora wyglądała dosyć dziwnie.. (zaznaczam, że nie byłem u tego lekarza co polecił mi p. Ambroziak bo mama uparła się, że sama jakiegoś znajdzie bo mi nie wierzy ) Ale był to lekarz (a właściwie lekarka) która ponoć leczy olimpijczyków.. Przypominam, że mam już prawie 21 lat, jestem teraz na cyklu kreatyny i [...]

[...] budyniem ! Czysta skrobia z kakao , cena poniżej 1zł za saszetke. Budyń wcześniej ugotowany w 300ml mleka . ../Content/img/noimage.png Smak 10/10 - jedna z lepszych rzeczy jakie piłem ostatnio, gdyby nie to ze ten budyń trzeba wcześniej ugotować to piłbym codziennie. Jak już wspominałem jak dla mnie idealne białko do wszelkiego rodzaju miksów , [...]

Mozesz jesc o jakie godzinie chcesz, byle aby dzienny bilans sie zgazdal. J/W w przedostatnim daj normlanie Ww a do ostatniego posilku przed snem same bialko lub bialko+tluszcze.

1. WIEK: 35 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 110 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: 2 500 kcl. -białko: 250 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8. TRENING: 5 x tydzień 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykl jw zkończony 30.04 11. [...]

To jakie moze byc bialko NATURELL Sojaprotein 73% z mlekiem chyba dobrze sie przyswaja czy lepiej TREC WPC 80% 1500 g tylko na carbo nie zostanie duzo Przy carbo nie ma duzej ruznicy jakie ?

dodam jeszcze, że zależy mi na rzeźbie. Do tego po jakim czasie moge brać jakieś odżywki? Ten trening mam zamiar dopiero wznowić po długiej przerwie. Odzywki jakie chciałbym kupić to HMB mega caps Olimu, jakies białko , może SP80 i Thermo Speed Olimpu. Mam 174cm i waże 83kg. Czyli o jakieś 10kg za dużo.

WIEK: 23 2. WAGA: 92 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: bd -udo: bd -talia: bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko:ok 300g na dzien -węglowodany: ok 400g -tłuszcz: bd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci mięso I lekka redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

bialko - 163g ww - gora 30g tluszcz - ok 50g to bedzie ok 1200kcal przy zwiekszaniu do tych ok 1500 moze zastapic proporcje jakie byly wczesniej czyli te 130g ww i ok 30g tluszczu.. generalnie musi sie nastawic na naprawde ostra walke z glodem ale to latwo wywnioskowac z objetosci posilkow...ja zapijam glod woda czasem ciezko mi byuo wyrtrzymac [...]

[...] tylko teoretycznie ale i praktycznie. Moze i ceny sa wazne, ale odzywki dla sportowcow to nie codzienne jedzenie, trzeba wiedziec jeszcze jak je najkorzystniej stosowac oraz jakie zestawienia ukladac. Sam prowadze duzy sklep z odzywkami i 95% osob popelnia bledy przy stosowaniu suplementow, niekiedy sa to drobne bledy a nieraz naprawde powazne [...]

i widzisz Kamilku jednak mialem racje i pamietam jakie byly ceny ;) hi-anabol za 200 zl za 2,25 kg to nawet po -50% daje 100 zl co jest taka cena ze na necie sie wylapuje wiec nie oplaca sie, tak analizuje cala oferte i bialka fajne bez soji i przenicy sa w waszych cenach a te smieciowe sa -50% ale i tak na necie sa w tych samych cenach wychodzi [...]

skoro juz tak ladnie piszecie proporcje bialek to zapytam jakie sa w produkcie Hi TEC PROTEIN ile wpc ile kazeiny ile pszenicy.z gory dzieki;-) ponawiam pytanie i wskazuje blad w opisie peak protein 85 ktory jak mysle jest blizniaczym produktem z hi tec protein a w opisie sa niejasnosci dotyczace skladu konkretnie kazeiny i soi. HT P 85 z PEAK to [...]

[...] trzy pytania: -jak będzie można zrealizować kupon z FB 35% zniżki? Trzeba polubić stronę na FB i co? Rozumiem, że należy zrobić zakup i wtedy dostaje się rabat? -czy kupon będzie ważny do końca marca czy do 1 marca? -jakie polecacie białko w najczystszej postaci tzn. jak najmniej BCAA i dodatków- czy wtedy brać po prostu PROTEIN 80? Pozdrawiam

[...] próba, w której 30 dorosłym osobom (28 kobiet i 2 mężczyzn w średnim wieku 44.5 +/- 11.5 roku) przez 8 tygodni podawano placebo i 7-oxo-DHEA. Obie grupy trenowały 3 razy w tygodniu (60 minut naprzemiennego treningu aerobowo-siłowego) i poddane były diecie ~1800 kcal/dzień (20 kcal/kg/dzień]. Wyniki, jakie uzyskano, przedstawiały się następująco:

Dzięki. A jakie konkretnie białko byś polecił? Bo rozumiem, żebym narazie w żadne spalacze czy gainery się nie bawił? Pozdro

[...] I dlatego zwracam sie z prosba! Czy ktos moglby mi dac cenne wskazowki, od czego zaczac tzn rozplanowac mi jakas diete, doradzic w tym temacie! Chce przedewszystkim kupic jakies bialko, zeby zwiekszyc swa mase, ale nie wiem jakie... Nie mam zadnego stazu w cwiczeniach, gdyz wczesniej przez 10 lat trenowalem pilke nozna i nie mialem na to [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 71 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: 39-biceps: 113-klatka: 47-udo: 88-talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: białko: 170-220 -węglowodany: 300-400 -tłuszcz: 50-70 duzo pracuje nie zawsze wygląda to jednakowo .... po niżej tych wartosci staram sie nie zjeżdzać . suplementy: - 4g dziennie kreatyna monohydrate - bcaa [...]

[...] się suplementować bo mając ogarnietą dobrze diete jestesmy w stanie zaspokoić organizm na większość witamin i minerałów. Warto porobić sobie badania wczesniej i sprawdzic jakie mamy niedobory Dzieki serdeczne wszystkim za odpowiedz. Bialka faktycznie chyba mam za duzo bo zaczyna mnie zsypywac na czole ( swoja droga bialko izolat z olimpu [...]